Den ultimative guide til at forstå de tre doshaer
Hvorfor er nogle mennesker mere tilbøjelige til vægtøgning end andre, mens der er andre, der spiser alt, hvad de vil og ikke tilføjer et pund? Er sødt dårligt for alle? Hvad forklarer nogle menneskers disposition til vrede, ro eller sløvhed? Svaret ligger i denne ayurvediske term-Prakruti.
Vores kropstype, humør, personlighedstræk og disposition over for sygdomme bestemmes af vores prakruti. Ifølge Ayurveda er vores grundlæggende forfatning, kaldet prakruti, bestemt på tidspunktet for undfangelsen og forbliver mere eller mindre stabil i løbet af vores levetid. Det gør virkelig hver enkelt af os speciel og unik med observerbare mønstre.
Prakruti er styret af de tre bioenergier kaldet doshas. De er Vata, Pitta og Kapha, som styrer kroppens aktiviteter. Det er vigtigt at forstå, at selvom vores krop har alle doshas, er det den, der er fremherskende, der bestemmer vores prakruti. En persons chancer for at udvikle visse typer sygdomme menes at være relateret til den måde, doshas er ubalanceret på.
De fem elementer i universet - Jord, Ild, Luft, Rum og Vand, er komponenterne i de tre doshaer.
Vata
Vata-hud betyder dominans af luft- og rumegenskaber i huden sammenlignet med andre mennesker på samme alder og etnicitet. Således vil Vata-huden være tyndere, føles kølig at røre ved og have en tendens til tørhed. Når Vata er ude af balance · Huden er tør · Føles ru og skællende · Ser kedeligt ud · Opbygges fra død hud Vata hud og aldring: Vata hud vil vise tegn på aldring hurtigere, fordi den allerede er tynd og tør til at starte med. Bringer balance til Vata-huden: For at bringe Vatas kolde, lette og tørre natur i balance, skal produkterne være varmende, rige, meget fugtgivende og fugtgivende. De udvalgte ingredienser skal have regenererende egenskaber for at hjælpe med at bremse den noget accelererede ældningsproces.
Nogle produkter er ideelle til Vata-huden
Hydrating Cleanser eller Deep Cleanse Treatment
Mikrocrystal exsfoliation treatment /peeling
Daily Repair Serum – Rich Repair (rose)
Anti-age serum
Rich Repair Treatment Oil og/eller Rich
Reparer fugtighedscreme
Anti-Age øjencreme
Moisturizing maske
Pita
Moderat kropstype, aktiv, kort lunte, kreativ, omsorgsfuld, gerne udfordringer, gode ledelsesevner og lederegenskaber, god fordøjelse og koncentration, modige, intellektuelle, hurtige tænkende.
Alle søde frugter er godt for pita det kan feks. være æble, figner, dadler, granatæble, kål, gulerod, blomkål, bladgrønt, søde kartofler, græskar, radise, spirer, kærnemælk, mælk, ghee, ostemasse, kokos, nødder, som er gennemblødt i vand.
Undgå: For meget varme eller soleksponering, varm krydret junkfood, friturestegt, sur og fermenteret mad.
Pitas placering i kroppen : Kropsvæsker, blod, sved, hud, øjne og hjerne. Navlen spiller den stor rolle . Nabhi/ navlen er placering for Jatharaagni eller fordøjelsesilden.
Tips: Pitta prakruti-mennesker vil blive i ubalance ved at indtage for meget alkohol og cigaretter, såvel som overarbejde, overanstrengelse. Når de er ude af balance, er de modtagelige for at føle negative følelser som fjendtlighed, had, intolerance og jalousi. Derfor er det meget vigtigt for dem at bevare deres kølighed og føre en moderat livsstil.
De bør praktisere nadi shodana og shitali prayanama. Agnisara kriya er også god, da den stimulerer stofskiftet og vasker urenheder væk, hvilket øger fordøjelses system.
Pitta hud har normal tykkelse, føles varmt at røre ved, kan være følsom, De kan være lidt fedtet i nogle områder og normal til tør i andre områder, som kaldes kombineret hudtyper.
Når pitta hud er ude af balance huden føles følsom, tendens til rødme betændelse, rosacea dehydreret og følsom.
Hvis ild element er for højt huden bliver dehydreret , hvis vandelementet er højt bliver den mere fedtet.
Pitta hud er den mest sårbare over for solskader og vil vise flere tegn på solskader end de andre hudtyper. For at bringe Pitta i balance, skal produkterne være fugtgivende, kølende og beroligende. Ingredienser skal have anti-inflammatoriske egenskaber for at berolige følsomhed, irritation og rødme, hvis de er til stede. Fugtgivende og let talg balancerende ingredienser vil tilpasse sig perfekt til hudens forhold og bringe balance uanset om huden føles helt normal eller delvis tør eller fedtet (kombineret hud).
Produkter som er godt for Pitta hud
Hydrating Cleanser eller Deep Cleanse Treatment
Mikrocrystal exfoliation treatment
Daily Repair Serum – Fine-Line (rosa)
Anti-age serum
Fine Line Treatment Oil og/eller Fine Line
Fugtighedscreme · Anti-Age øjencreme
Calming maske
03
Project Name
This is your Project description. Provide a brief summary to help visitors understand the context and background of your work. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start.
04
Project Name
This is your Project description. Provide a brief summary to help visitors understand the context and background of your work. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start.
